Blog da Seven Boys

Bateu a vontade de comer aquele docinho logo após o almoço ou no meio da tarde? Calma, iremos apresentar algumas sugestões de sobremesas magras e saudáveis, para você não comprometer sua dieta.

Bom, para não eliminar de vez as sobremesas do seu cardápio, algumas substituições inteligentes funcionam para a diminuição do açúcar, gordura e calorias por porção. Veja:

– A receita inclui leite condensado ou creme de leite? Opte pelas versões lights, que possuem redução de gorduras.

– Você precisa utilizar farinha de trigo no preparo? Utilize farinha de trigo integral, que é mais saudável e lhe proporcionará mais fibras na refeição.

– E o açúcar? Prefira o açúcar mascavo ao branco, que contém mais vitaminas e minerais, pois não passa pelo processo de refinamento. Se for o caso, existem adoçantes que podem ir ao forno, assim você economiza calorias.

– Se for utilizar leite, fique com o desnatado, que…

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